トレーニングを始める理由は人それぞれだと思いますが、「身体を変えたい」「スタイルを良くしたい」「痛みや不調を改善したい」など目標があるはず。その結果を出すための過程は、自己流では遠回りになってしまいます。その結果を手に入れるためには、現状がどうなっているか、今何が必要なのかをしっかりとトレーナーが見極めて、最短で結果が出る道筋を提案致します！

運動から遠ざかっている方は、まず身体を動かす準備が必要です。日々のお仕事や家事で身体は硬くなっていたり、自分の身体をコントロールすることが難しくなっていたりします。その状況では効果が出にくいだけでなく、怪我をしてしまう可能性もあります。ピラティスは柔軟性を上げていきながら、インナーマッスルを中心とした姿勢を綺麗に保つための筋力もアップしていきます。正しい身体の使い方を覚えて、効率の良いトレーニングができるようにしていきます。