ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで、姿勢をラクに保つための筋肉を鍛えられます。

本来使い過ぎている筋肉を休めてあげて、理想的な体の使い方を覚えていくことで、

日常生活も快適に過ごすことができます。美しいボディラインを作るにも姿勢改善は必須です。

腰痛や肩こりなど、どこかしら体に痛みがある方も多いのではないでしょうか。

普段デスクワークなどが多い方は、体が硬くなっていて、呼吸も浅くなっている可能性が高いです。関節をいっぱいに動かして、筋肉の柔軟性を高めることで腰痛や肩こりの改善にも繋がります。