30代、40代になると筋肉量も少しずつ落ちていき、基礎代謝も落ちやすくなります。

特に、お腹周りや背中に脂肪がつきやすくなり「以前より体型が崩れた…」「自分の後ろ姿を見て衝撃を受けた」と感じた経験がある人も多いはず。

ピラティスを取り入れることで、インナーマッスルを使いながら正しい姿勢を作るトレーニングをすることができます。姿勢を整え、呼吸を正しく行い、引き締まった身体作りを目指します。

30代、40代は仕事も忙しくなり、体力の低下や疲れやすさを感じる方も少なくありません。ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせることで、全身の筋肉を効率よく鍛え、疲れにくく、動きやすい身体を手に入れることができます。

普段、デスクワークやスマホで硬くなりやすい筋肉を、可動域いっぱいに動かして柔軟性を高めるにもピラティスを最適です。整えて、鍛えて、アクティブな身体を手に入れましょう。